村長於組織發展村民共同健康生活之角色與作用

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村長於組織發展村民共同健康生活之角色與作用

文/雲林縣參與式民主協會

龍潭村民每週相揪作伙運動

從四方面看「原子化生活無以人人健康」

決定健康狀態的因素有以下四方面：飲食、運動、保健資訊、身心狀態。而對偏鄉長者而言，若處於原子化的孤單生活狀態，在這四大方面都會面臨嚴重影響整體健康的處境。

原子化飲食，各家各戶各自料理，菜色難以豐富多樣且兼顧營養均衡，尤其偏鄉老人，獨自煮獨自吃，因為吃不完以及便利性等考量，飯菜重複加熱，長久下來對健康的影響不容小覷。

原子化運動，容易感到無聊、疲累、想放棄，很容易中輟，難以實現天天運動的健康生活，另外，自己運動，有摔傷跌倒風險，且若發生跌倒，不易被即時發現。

原子化生活之資訊來源封閉，也難以查證真實性，無所適從，甚至可能白花冤枉錢。

原子化生活之身心狀態，不容易維持歡喜樂觀，容易感到鬱悶、無聊，尤其偏鄉長者，殺時間渡日，生活圈越來越封閉，人際圈狹窄，生活內容趨於重複單一。體力、腦力不斷退化，憂鬱、失智等身心疾病風險高。

唯「一起生活」始能人人健康

一起生活則大不相同！以上所述將一百八十度大翻轉。

一起共餐，一起煮一起吃，菜色豐富、營養均衡。在食堂和大家作伙吃飯，免煩惱要吃啥、要煮啥、煮多少，更免煩惱營養不平均。另外，一起煮一起吃，熱鬧滾滾，開心地煮、歡喜地吃。

一起運動，因相互邀約，利於落實、更能持恆，且有伴運動不無聊，更有趣，還可隨時相互鼓舞，身心愉悅，除此之外，一起運動可即時交流運動方法保健資訊與經驗，降低運動傷害，也因有伴一起運動而降低受傷風險，安全運動。

一起生活，吃飯作伙、運動作伙、聊天娛樂也常常鬥陣作伙，可以聽到很多新的保健知識，還可以互相交流一些不用花大錢的保健方法。

一起生活，心情經常保持歡喜、樂觀，絕不無聊，就算發生讓心情鬱卒的事，也能很快抒發、恢復心情，不會鑽牛角尖。因為一起生活，發展更多元豐富之社區生活內容，人人生活充實有自信、有成就感，身心愉悅、精神飽滿，有效減緩退化。

原子化人不能自發一起生活，怎麼辦？

但是，如何才能夠將現狀之原子化生活變革為一起生活，使人人都實現營養、好體力、身心愉悅的健康人生？若沒有人先帶動、邀請、促進村民之間相互熟識，是不可能實現一起健康生活這個目標的。

村長是發展共同健康生活不可或缺之角色

村長為村民選出來的公職，受公認之代表，因此，村長之號召、發動，是邀請／鼓舞村民參與，發展共餐、一起運動、一起生活不可或缺之第一步。

有此第一步，方有不斷擴大參與、民主團結之基礎，以不間斷地實現共同健康生活、不斷發展更豐富多元之公共生活內容，讓社區公共事務填滿年長者的生活、讓年長者找到可貢獻一己之力之場域、找回生活樂趣與對生命的熱情，每天活得神采奕奕，身心自然健康起來。